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仕事で辛いことが続いたりして、自分にマイナスの暗示をかけていませんか？ 認知行動療法 自分の考え方や受け取り方を変えると、気持ちも変わってきます。 この、 自分が意識すれば変えられる 「 考え方や行動」を変える ことで…