退職まで938日の福祉職｜大切にしたい7つの目印

2026/09/05

7S 退職暮らし

福祉で30年近く働いてきました。

病気で苦しむ人
いつも怒っている人
一人で亡くなる人
自宅で家族に看取られた人

たくさんの人生の後半に関わってきて、

「自分だったらどうしただろう」

と考えることが、癖になっていました。

他人の人生を借りて、何度も自分の将来を考えてきました。

これは人生のタイムリープかも(^_^)

お金がなくて、みんなに見放されて、一人で苦しんで、走馬灯を見て、亡くなる・・・

「夢で本当によかった・・・」

なんて体験が何度もありました。

20年以上書き綴っている日記を見返しながら、

福祉職30年の体験も踏まえて、

これから自分はどんな暮らしをしたいのかを考えました。

Smile｜毎日を楽しむ

やっぱり毎日を「楽しむ」こと。

福祉の仕事をしていると、同じような状況でも、受け止め方が全く違う人に出会います。

病気になっても「今日はご飯がおいしかった」と笑顔な人。
入院しても同じ部屋の人と楽しんでいる人。
一方で、過去や周りのことをずっと悔やんだり、恨み続ける人。

もちろん前者でいたい。

変えられない過去を、何度も悔やまない。

今できることをして、心を満たしたい。

最後は自然に帰るのだから、

できるだけ清々しく生きたい。

今いる人に感謝したい。

今の状況を感謝できる人になりたい。

プラスの言葉を習慣にしてい。

何事も考え方次第。

・妻と子どもを毎日褒める。
・一日一回は笑う（恥ずかしいので車の中で）。

53歳の自分からの想い

Spark｜ワクワクを忘れない

年齢を重ねると「初めて」が減っていきます。

若い人のコトバに耳を傾けて、教えてもらって、一緒に楽しんでいる高齢の人、とてもステキだと思いました。

毎日に、少しの冒険を入れたい。
他人を気にせず、新しいことに挑戦したい。
やりたいことを探し続けたい。
心をうごかしていきたい。
小さなチャレンジを積み重ねたい。

・River Flows in Youを弾けるようになる。
・YouTubeを発信したい内容で再開する。

53歳の自分からの想い

Social｜つながりを大切にする

福祉の仕事をしていると、たくさんの人の暮らしに関わります。

一人でいることが好きな人もいる。

一人だと寂しいと言われる人もいる。

困ったとき誰かに「助けて」と言える。

家族でなくてもいい。

実際に会って、少し話せる人がいる。

それだけで、心が満たされます。

「一人の時間」と「人とのつながり」の両方を大切にしたい。

つながりたい人と、つながっていたい。
何年も使い続けたいお気に入りの物。
何度でも行きたくなる場所。
「この考え方いいな」と思える人の言葉。

広げるより、深めたい。

増やすより、残したい。

・年に1回は、妻と2人で旅行に行く。
・お気に入りの物を大切にする。

53歳の自分からの想い

Slow｜余裕を持つ

「こんな人になりたい」と思った人。

特別なことではなくて、いつもの日常を、

丁寧に、大切に、心地よく過ごしている。

感張り続けたり、何かを手に入れることだけを目的にするのではなく、

頑張り続けないこと、先に進まないこと、にも意味を見出していきたい。

・週に1回は、豆を挽いて珈琲を煎れる。
・晴れの日は夜空を見上げて、星空を探求する。

53歳の自分からの想い

Smart｜賢くスマートに

頑張ってもどうにもならないことがあります。

でもそのことに時間も労力も費やしてしまう。

政治や世の中
過去の出来事
自分では変えられない今の環境
そして、お金

手が届かないことに悩んでも仕方がない。

自分の手持ちのカードで勝負するしかない。

お金がなければ、ないなりに楽しむ。
分からなければ、自分で調べる。
人の意見を聞く。
最後は前向きに自分で決める。

無理なものは無理だけど、

自分にできることは諦めない。

・毎日の衣食住をスマートに素敵に。

53歳の自分からの想い

Stable｜心身もお金も安定

不健康になって健康の大切さに気づく。
お金が少なくなって貯金の大切さに気づく。
無理なローンをくんでから借金の重さに気づく。

そんな「後から気づく」を沢山見てきました。

健康、住まい、お金、は生活の土台。

でも、お金はどれだけあっても不安。

どこまでいっても不安は尽きない。

ないものを気にしていると、どうしても

「無い」ことに気が向いてしまう。

「有る」ことに、もっと目を向けていきたい。

完璧は無理だけど、

いろいろ見通しをたてて、

心が安定するようにしていきたい。

・毎朝、ストレッチと自重トレーニング。
・資産の整理（見える化）。

53歳の自分からの想い

Simple｜シンプルでミニマル

物が多く、なかなか手放せない人
身の回りをきれいに整理して、シンプルに暮らしている人

偏見かもしれませんが、後者には、考え方にも余白があって、物事にも固執しすぎない人が多かったように思います。

だから、

「何をするか」だけでなく、「何をしないか」も決めたい。

物だけでなく、衣食住、考え方、人間関係、本当に大切なものだけを残して、それ以外は少しずつ手放す。

物を減らすだけではなく、頭の中もシンプルにしていきたい。

・モノ、衣類を厳選して減らす。

53歳の自分からの想い

7つの目印（Symbol）

特別なことではなく、誰でも思いつくような内容だったかもしれませんが、福祉職として30年、たくさんの人の暮らしや人生の後半に関わってきた中で、今の自分が大切にしたいと思ったことを7つの目印にしてみました。

7S（Symbol）、覚えやすくないですか。